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瑜伽柱能给你带来哪些好处

文章来源:莱澳材料 人气:17 发表时间:2019-11-20

        瑜伽柱是许多健身人的工具之一,他一般被认为是能够帮助训练者肌肉恢复以及解决痠痛的道具,也有专家很建议使用瑜伽柱在热身时使用,将有效帮助血液流至肌肉里,唤醒肌肉。现在有个更好的理由你该拥有一个瑜伽柱 - 他能够训练你的核心肌群!核心肌群能够更加稳固你训练的动作,躯干稳,四肢的力量才能从全身发出。

        瑜伽柱简单地说就是用“滚一滚”的方法来放松肌肉和筋膜。具体方法是调整好姿势,把身体需要放松的部位压在泡沫轴上,用体重施加压力,然后缓缓滚动泡沫轴。这种缓缓滚动的压力可以使原本僵硬的肌肉和筋膜逐渐松解、柔软。

        一般在两种情况下会使用泡沫轴来放松身体:一是运动锻炼之后,这时运动负荷往往会让肌肉疲劳、僵硬,而泡沫轴的滚动放松可以有效地缓解僵硬,预防运动后肌肉的酸痛反应;二是身体本来就有肌肉僵硬、过紧,针对僵硬的部位、肌肉,经常用泡沫轴滚一滚,可以改善这种不良状态,预防慢性伤病的发生。

        江苏莱澳材料科技有限公司是瑜伽辅助用品及各种EPP制品等产品专业生产加工的公司,多年来公司一直致力于五金及塑料制品的研发、销售与生产,经过多年的发展,已经形成健身器材系列 (健腹机、挺腰器、甩脂机、骑马机、美腿器)、动感单车系列 (磁控车) ,踏步机系列,跑步机系列,滑板系列(活力板、滑板)、俯卧撑健腹轮系列 ,轮滑鞋系列、活力车列(活力车、蛙式车、扭腰盘,摆摆乐)等产品,远销海内外。

        以上内容就是莱澳为大家讲解的关于瑜伽柱的相关信息,希望大家能够喜欢,公司秉承“诚信、创新、务实、服务”的经营理念,稳健发展。公司以顾客需求为关注焦点,以顾客满意为质量目标,并持续改进。欢迎各界朋友莅临江苏莱澳参观、指导和业务洽谈。

        

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