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瑜伽柱对瑜伽初学者的作用

文章来源:莱澳材料 人气:112 发表时间:2019-05-16

  江苏莱澳材料科技有限公司承接来料和来样加工业务,并可根据客户的需要进行设计和制造,公司凭借可靠的质量,精良的工艺,合理的价格和优质的服务,产品深受国内外广大客户的亲睐和好评。是一家专业生产EPP制品、 EVA衬垫以及三脚架的有限责任公司(自然人投资或控股)。那么刚接触瑜伽的初学者很多瑜伽体位做不到怎么办呢?莱澳为告诉大家,可以试试瑜伽柱。

  瑜伽柱一般具有重量轻、富有缓冲弹性的特点。它是用来帮助刚接触瑜伽的练习者完成各项平衡动作,在正位瑜伽中,当做不到瑜伽体式,就需要瑜伽辅助道具来练习瑜伽体式。

瑜伽柱对瑜伽初学者的作用


  一个简单的瑜伽柱就可以帮你完成非常实用的瑜伽动作。这些都可以在自己家里面完成,不需要复杂的工具,复杂的方法。瑜伽柱适合做身体局部的按摩运动,包括背部 腿部 手肘。选择上有实心和空心2种。实心瑜伽柱比较软舒适而且比较长适合大范围的运动,空心瑜伽柱比较短但是做工很好适合小范围专业的运动。总之瑜伽爱好者要根据自己的需要来选择比较合适。

  瑜伽柱有分离肌肉粘连和促进血液流动的功效,用来辅助治疗或防止受伤。 对于每一处指定区域,要缓慢滚动1分钟,过程中注意力集中于被拉伸处。 避免在肌腱、关节、多骨结构处滚动。

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