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2019-03-12 如何使用瑜伽柱来锻炼身体？
现如今越来越多的女性朋友都比较重视身材这一方面了，比较喜欢做一些有氧运动或是参加瑜伽课程学习。因为瑜伽不仅能增强体质还能够很好的塑造体形，现如今，瑜伽柱在这一行业中很受人的喜欢，很多人都很好奇用瑜伽柱该怎么锻炼，下面就由瑜伽柱生产厂家江苏莱澳材料科技有限公司来为您介绍一下。... [查看详情]
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2019-03-07 用对空心瑜伽柱，让减肥之路变得更轻松
减肥似乎是健身路上永恒不变的主题，随着人们对健康的关注度日益提高，各种小工具的横空出世，给我们枯燥的减肥之旅注入了一股新的活力，尤其是空心瑜伽柱的出现，让我们的减肥之路变得更加轻松。接一下由江苏莱澳材料科技有限公司小编告诉你如何正确使用空心瑜伽柱?... [查看详情]
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2019-02-25 冬天练习瑜伽的好处
冬天练习瑜伽能带来哪些变化? 1、暖身 怕冷的你也许会选择穿很多衣服或在身上贴上几片暖宝贴来取暖，不如通过练习瑜伽暖身来得健康。 2、增强血管韧性 练习瑜伽可使全身血液循环更加通畅，血管也更有韧性，避免出现硬化，是防治心脑血管的有利途径。... [查看详情]
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2019-02-21 你必须知道的练瑜伽的七大好处
你必须知道的练瑜伽的七大好处： 1、塑造女性完美体形： 通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化：健美胸部;美化胸部曲线;预防 乳房下垂;使腰部柔软;美化臀部：避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，预防下半身肥胖;休长腿 部，增加腿筋弹性，消除大腿，小腿脂肪。... [查看详情]
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2019-02-18 空心瑜伽柱锻炼注意事项
空心瑜伽柱锻炼注意事项： 1、在热身运动后在做瑜伽柱锻炼。 2、将柱放在你想放松的软组织部位下方。 3、轻轻在柱上滚动身体，来训练需要训练的肌肉。 4、将柱从身体中心到四肢缓慢移动。... [查看详情]
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2019-02-14 做瑜伽有什么注意事项么?
做瑜伽有什么注意事项么? 1、饮食避免油腻、辛辣。练习前至少3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。 2、练习前需尽量解完大、小便。 3、在练习瑜伽后至少15分钟再沐浴。 4、不要在烈日下做瑜伽。... [查看详情]
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