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练习瑜伽有哪些好处?
文章来源:莱澳材料 人气:783 发表时间:2019-04-03
江苏莱澳材料科技有限公司是瑜伽辅助用品及各种EPP制品等产品专业生产加工的公司,多年来公司一直致力于五金及塑料制品的研发、销售与生产,经过多年的发展,已经形成健身器材系列、动感单车系列 ,踏步机系列,跑步机系列等产品,远销海内外。那么练习瑜伽有哪些好处呢?以下是莱澳为大家总结的几点:
1、瑜伽里有一个经常的动作――“一个绕肩,肩部下沉”。练得久了,胸部和颈部的美好线条自然而然就出来了。瑜伽是一种向“上”的运动,瑜伽真的会让我们身形更挺拔。
2、上瑜伽课的时候,瑜伽老师会让我们把注意力放在自己的呼吸上或者身体变化上。久而久之你会爱上你的身体。一个爱自己的人,自信的气质是由内而外的。
3、听着梵语或者一些轻音乐,自己静静地冥想。会让自己全身心的放松下来,达到一个更佳的状态。练瑜伽久了,也便不会轻易急燥。这样说来,你会慢慢地变成一个温婉优雅有气质的女人。
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